Cours de Barre au sol
A mi chemin entre la danse et le pilates, la barre au sol est une discipline qui se pratique au sol, où l'on travaille la tonicité musculaire et la souplesse.
Douce pour les articulations, redoutable pour les muscles profonds, le travail de posture, d'alignements, de coordinations, de maintien du dos et de ceinture abdominale, sont au centre de cette discipline, pour un équilibre global de la silhouette.
Nos cours de barre au sol sont accessibles à tous, quel que soit le niveau.
Informations pratiques Barre au sol
Horaires des cours : 10h45 - 12h00
Lieu : Gymnase de Marolles-en-Brie
Tarifs : 280€ / an + 20€ d'adhésion
L'accès à nos cours implique nécessairement l'acceptation et la signature du règlement intérieur, à télécharger en suivant ce lien et à nous remettre signé avec le règlement de votre adhésion.
En savoir plus sur la barre au sol
Retrouvez ici des informations supplémentaires sur la barre au sol et ses bienfaits.
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Les cours de barre au sol, c'est pour qui ?"La barre au sol est accessible à tous, quel que soit le niveau, et quel que soit l'âge. Nul besoin d'expérience en danse pour assister à nos cours.
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Quels sont les bienfaits de la barre au sol ?La barre au sol est inspirée des échauffements de danse classique. Elle développe la tonicité musculaire et la souplesse grâce à la réalisation d'exercices au sol, ce qui permet de se libérer de la contrainte de la pesanteur, et de travailler sans désordres posturale éventuels.
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Quels sont les sensations, progrés et résultats des cours de barre au sol ?"Grâce à une pratique régulière de la Barre au sol, le corps se tonifie, se muscle en profondeur, s'assouplit. Votre esprit se libère, et votre corps adopte une meilleure posture et maintien dans votre quotidien.
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Quelle tenue pour la barre au sol ?Le principal est que vous vous sentiez bien dans les réalisation des différents exercices au sol. Idéalement, un justaucorps et un caleçon stretch pour assurer les écarts, et en chaussons de danse ou pieds nus.