Cours de Fitdance
Alliant le fitness et la danse, cette discipline permet de travailler le cardio et la musculature, tout en évoluant sur des pas simples de danse.
Sur des rythmes musicaux dynamiques et variés, l'énergie et la bonne humeur seront au rendez-vous.
Informations pratiques Fitdance
Horaires des cours : 11h00 - 12h00
Lieu : Gymnase de Marolles-en-Brie
Tarifs : 230€ / an + 20€ d'adhésion
L'accès à nos cours implique nécessairement l'acceptation et la signature du règlement intérieur, à télécharger en suivant ce lien et à nous remettre signé avec le règlement de votre adhésion.
En savoir plus sur le Fitdance
Retrouvez ici des informations supplémentaires sur le Fitdance et ses bienfaits.
-
Les cours de barre au sol, c'est pour qui ?"La barre au sol est accessible à tous, quel que soit le niveau, et quel que soit l'âge. Nul besoin d'expérience en danse pour assister à nos cours.
-
Quels sont les bienfaits de la barre au sol ?La barre au sol est inspirée des échauffements de danse classique. Elle développe la tonicité musculaire et la souplesse grâce à la réalisation d'exercices au sol, ce qui permet de se libérer de la contrainte de la pesanteur, et de travailler sans désordres posturale éventuels.
-
Quels sont les sensations, progrés et résultats des cours de barre au sol ?"Grâce à une pratique régulière de la Barre au sol, le corps se tonifie, se muscle en profondeur, s'assouplit. Votre esprit se libère, et votre corps adopte une meilleure posture et maintien dans votre quotidien.
-
Quelle tenue pour la barre au sol ?Le principal est que vous vous sentiez bien dans les réalisation des différents exercices au sol. Idéalement, un justaucorps et un caleçon stretch pour assurer les écarts, et en chaussons de danse ou pieds nus.
Nos élèves témoignent
Martine
« Bravo pour le cours de fit dance
Dispensé par Caroline SOMME ce cours m'apporte beaucoup de bien-être. Nous travaillons avec de la musique dans une très belle salle . On commence par un échauffement, s'en suivent différents exercices de danse...des pliés, des postures d' équilibre, du cardio, du gainage, des abdos...
On termine la séance par une chorée, c'est sympa, puis des étirements. Tout le corps est sollicité et nous sortons du cours remplis de bien-être.
Merci Caroline »